가스라이팅이 괴롭힘에 해당하는지 여부를 증빙하기 위해서는 상황에 따라 다르지만, 

일반적으로는 다음과 같은 방법들을 활용할 수 있습니다.

1. 증거수집 : 괴롭힘을 당한 상황에서는 가능한 증거를 수집하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 괴롭힘을 받은 내용을

               기록한 이메일, 문자 메시지, SNS채팅 기록 등을 저장해 두거나, 상대방과의 대화를 녹음하는 것이 

               가능한 경우 녹음해 두는 등의 방법을 활용할 수 있습니다.

2. 증인추출 : 가스라이팅은 대개 혼자서 하는 것이 아니라, 상대방을 혼란스럽게 만들기 위해 다른 사람들에게도

               이야기를 하는 경우가 많습니다. 이 때는 괴롭힘을 목격한 증인들을 찾아서 증언을 받는 것이 유리합니다.

3. 법률자문 : 가스라이팅이 괴롭힘에 해당하는지 여부를 상황에 따라 다르기 때문에, 법률 자문을 받는 것이 좋습니다.

               법률 전문가의 조언을 받으면, 적절한 대처 방안을 찾을 수 있을 것입니다.

4. 상담 및 치료 : 괴롭힘을 당한 상황에서는 상담 및 치료를 받는 것이 필요합니다. 심리치료나 상담을 통해 

                   정서적인 안정을 되찾을 수 있고, 필요한 경우 법적인 조치를 취할 수 있는 방안을 제시해 줄 수 있습니다.

직장에서의 지위 또는 관계 등의 우위를 이용하여, 업무상 적정범위를 넘어, 

신체적•정신적 고통을 주거나 근무환경을 악화시키는 행위임을 입증하여야 합니다.